Når vi starter, gennemgår vi dine mål, erfaringer og nuværende niveau, herfra laver jeg et træningsprogram, som matcher dine behov og din kalender, så du får maksimale resultater ud af din træning uden unødige kompromiser i din hverdag. Jeg hjælper dig 1:1 med træningen i vores sessioner og kostvejleder dig løbende og følger dig tæt for at sikre, at du ser fremskridt og når dit mål.

Træningen finder sted i Sporting Health Club på Østerbro, tæt ved Nordhavn St.

Du kan se fin fremgang med 1-3 sessioner om ugen, hvilket er der de fleste af mine klienter ligger. Jeg presser dig i hver session (bare rolig vi starter stille og roligt!!), så du ser fremgang med din træning og bliver stærkere.

Kostvejledning er en central del af mine træningsforløb. Jeg coacher dig i hvordan få ændringer i din kost kan understøtte dit træningsmål og forbedre din sundhed, uden at det føles restriktivt. Sammen udvikler vi vaner, der både passer ind i din hverdag og bidrager til din vedvarende sundhed.

Mange af mine klienter har været igennem den samme frustration. Sammen (mest mig) finder vi en ny tilgang, der fungerer for dig, og jeg giver dig den støtte, du behøver for at bryde tidligere mønstre.

Jeg tror på, at træning skal være både effektiv og bæredygtig. Vi bygger vaner, der holder resten af livet, frem for hurtige løsninger, der ikke varer ved. Og jeg slipper dig ikke før vi har fundet opskriften!

Ja!!  Jeg tilbyder muligheden for små gruppeforløb, så du kan træne sammen med dem, du holder af, og i kan blive sundere sammen. Selvom jeres træningsmål ikke er det samme, vil jeg tilrettelægge træningen så i hver i sær når jeres mål.

Fleksibilitet er utroligt vigtigt for mine klienter. Vi kan hurtigt justere træningsplaner eller finde alternative måder, du kan træne på, når uventede ændringer i dit liv opstår.