Hjem » Kontaktside

Kontakt

Tag første skridt i dag!

“
Mads Bonnerup MelgaardVægttab og muskelopbygning
“Succesfuldt træningsforløb! Jeg har altid haft svært ved at holde motivationen når det kommer til træning, men med hans støtte har jeg faktisk set fremskridt og har holdt mig til det. Jeg har aldrig følt mig bedre tilpas i min krop og jeg er glad for at træne med Julius 2 gange om ugen”

“
Lene MikkelsenVægttab - Tabt 10 kg på 6 måneder
“Jeg er så glad for at jeg tog kontakt til Julius og starte mit vægttabsforløb med ham. For på kun 6 måneder har jeg tabt 10 kg og oplevet en markant stigning i energi og styrke, samtidig med min krop er blevet mere fleksibel. Julius har forstået hvordan man tilpasser livsstilsændringerne så de passer til ens hverdag, og hans støtte igennem vores forløb har gjort hele forskellen. Jeg følte mig set og hørt fra dag ét, og hans entusiasme er smittende.”

“
Mads GWeight loss and muscle building
“I’ve had the pleasure of training with Julius for 7 months now, and it’s been a game changer for me. I had tried for a long time to get in shape on my own, but without much success, so I decided to reach out to Julius – and it’s probably the best decision I’ve made.

Julius is really skilled and knows how to make training fun while keeping me focused on my goals. He’s made it possible for training to fit perfectly into my daily life, so I still have time for everything.

He’s also amazing at motivating me and has helped me with both weight loss and muscle building. I feel stronger, healthier, and have more energy than ever before.
I highly recommend Julius if you want to start training in an effective way!”

“
MichaelWeight loss and muscle building – Lost 13.4 kg in 7 months.
“Having Julius as my personal trainer has been perfect. Over the past 7 months, I’ve lost 13.4 kg while simultaneously building a stronger body. What really sets Julius apart is his personal approach – he understands my challenges and goals, and he makes training so much more enjoyable. He’s incredibly flexible from week to week, which is crucial for me as a self-employed individual. I only train twice a week, but it feels like we make the most of every minute. His energy and support make it fun and motivating. I feel lighter than I have in years.”

“
Sofie RasmussenWeight loss – Lost 9.5 kg in 12 weeks.
“I can't recommend Julius enough! When I started, I had struggled with my weight for years and often felt low on energy. In just 3 months with Julius as my personal trainer, I’ve lost 9.5 kg and gained so much more energy in my daily life. It never feels like a chore to show up for training with Julius – it’s always fun, supportive, and incredibly motivating.”

Ofte stillede spørgsmål

Få hjælp til vægttab, livsstilsændringer og muskelopbygning

Hvad kan jeg forvente, når jeg starter et forløb?

Når vi starter, gennemgår vi dine mål, erfaringer og nuværende niveau, herfra laver jeg et træningsprogram, som matcher dine behov og din kalender, så du får maksimale resultater ud af din træning uden unødige kompromiser i din hverdag. Jeg hjælper dig 1:1 med træningen i vores sessioner og kostvejleder dig løbende og følger dig tæt for at sikre, at du ser fremskridt og når dit mål.

Hvor afholdes de personlige træninger?

Træningen finder sted i Sporting Health Club på Østerbro, tæt ved Nordhavn St.

Hvor ofte bør jeg styrketræne for at se resultater?

Du kan se fin fremgang med 1-3 sessioner om ugen, hvilket er der de fleste af mine klienter ligger. Jeg presser dig i hver session (bare rolig vi starter stille og roligt!!), så du ser fremgang med din træning og bliver stærkere.

Hvordan integrerer du kostvejledning i træningen?

Kostvejledning er en central del af mine træningsforløb. Jeg coacher dig i hvordan få ændringer i din kost kan understøtte dit træningsmål og forbedre din sundhed, uden at det føles restriktivt. Sammen udvikler vi vaner, der både passer ind i din hverdag og bidrager til din vedvarende sundhed.